Hur man gör slut med någon via text (smärtfritt!)

Du är missnöjd med förhållandet och vill avsluta det.

Förutom att du inte vet hur.

Inga problem.

För oavsett om du är en man eller kvinna, kommer du att lära dig exakt hur du gör slut med någon via sms.

Du får:

  • 4 tips om hur man gör slut med någon
  • Den största missuppfattningen om att göra slut med någon
  • Rätt tid att dumpa din partner
  • Vad ska man göra om att bryta upp inte känns som det rätta beslutet
  • Det bästa sättet att komma över någon snabbt (det distraherar INTE dig själv)

Visste du förresten att jag skapade The Profile Checklist.Du fyller bara i tomrummen och du upptäcker var din profil saknar de nödvändiga attraktionsväxlarna.Som en bonus recenserar jag en Tinder-profil från en läsare med hjälp av The Profile Checklist.Att känna till dina brister kommer att få dig på vägen till att multiplicera dina matchningar.Ladda ner den gratis här.

#1: Den största missuppfattningen om att göra slut med någon

Om du någonsin har slutat ditt jobb, bråkat med en vän eller gjort slut med ett ex,du har förmodligen inte gjort det rätt.

För när de flesta av oss avslutar en situation, bryter vi ofta av den under antagandet att vi aldrig kommer att se den personen igen.

Och så bränner vi våra broar.

Men när det kommer till relationer är det inte så enkelt.Du ser inte bara folk regelbundet eller inte alls.

Om du tänker på ett förhållande som ett byte, mår du bra av att avsluta det på det mest hemska sätt.För att du tror att du aldrig kommer att behöva dem igen.

Så du vrider på strömbrytaren och säger alla hemska saker du vill.

Men verkligheten är att människor har ett konstigt sätt att komma tillbaka till ditt liv.

Förmodligen inte i samma roll.Ditt ex kommer förmodligen inte att bli din partner igen.

Men om du förblir på god fot kan ditt ex fortsätta att spela en viktig roll i ditt liv.Om så bara som bollplank.

Trots allt känner hon dig förmodligen bättre än de flesta.Så hon vet exakt vad dina svaga och starka sidor är.Och hon kan ge dig goda råd om hur du ska gå vidare.

Så om du går därifrån med klass och elegans har du fortfarande tillgång till hennes råd.

Kortfattat:

Lämna relationer på ett sätt som inte gör det omöjligt att nå ut till dem i framtiden.Eller gör det omöjligt för dem att nå ut till dig.

#2: Finns det en rätt tidpunkt att göra slut med någon via sms?

Jag tror att vi alla förstår att det aldrig finns en rätt tidpunkt att krascha en bil.

Vi skulle aldrig köra av en klippa.

Men att göra slut med någon är ungefär som att köra av en klippa.

Och så undrar du, "Finns det en lite bättre tid att göra det?"

Kanske inte under semestern, eller hur?

När allt kommer omkring kan den tajmingen förstöra ditt blivande exs jul för alltid.

Inte nödvändigtvis.

Semestern är den tid på året då vi tillbringar det mesta av vår tid med kollegor, vänner och familj.

Människor som bryr sig.

Så att göra slut med någon innan det ögonblick de är på väg att ta emot all den semesterkärleken kan vara en fantastisk tid.

Tja, kanske inte bra.Men det kan låta ditt ex studsa tillbaka snabbast.

Medan den "normala" tiden på året inte kommer att erbjuda ditt ex några distraktioner.

Plus, är du villig att spendera ännu en jul eller Thanksgiving med någon du inte älskar?Och tvingas skapa intima och meningsfulla stunder med någon du inte längre är romantiskt intresserad av?

Vill du skapa alla dessa sentimentala minnen som kommer att förstöras om några veckor?

Jag skulle inte vilja utsätta mig själv eller mitt ex genom det.

Heligt tips:

Vad du än gör, försök aldrig att göra slut vid en tidpunkt där din partner är på väg att gå igenom en livsförändrande händelse.

Som en viktig anställningsintervju.

Eller tiden för årets största och tuffaste prov.

Att göra slut i det ögonblicket kan allvarligt skada din partners liv.Och bör helst undvikas.

Vilket påminner mig om följande avgörande uppbrottstips.

#3: Gå inte vilse i ursäkter

Är du en empatisk och medkännande person?

Bra.Världen har inte nog av dem.

Men det är ingen ursäkt för att skjuta upp uppbrottet för alltid.

Uppbrottet kommer att göra ont.Det är oundvikligt.

Allt du vill göra är att fördröja uppbrottet under större händelser som är viktiga för din flickvän eller pojkvän.

Tonvikten ligger på STORA evenemang.

Om du är en mjukis, använder du ALLA evenemang som en ursäkt för att inte göra slut.

Och ni kommer att stanna tillsammans i månader, eller till och med år, i ett själskrossande förhållande.

Blanda inte ihop det som är bra för den andra personen med vad du verkligen tror är bra för dig.

Gå inte vilse i ursäkter, om din flickvän inte går igenom några livsförändrande händelser är det rätt tid att göra slut.

#4: Hur man gör slut med någon

Att göra slut med någon är en mardröm.

Vad är svårare än att avvisa någon som du bryr dig om, eller till och med älskar?

Jag ser hur svårt det är att dumpa någon, och jag ska ge dig bästa möjliga råd om uppbrott.

Som jag har delat upp i 4 delar.

Börjar med det viktigaste.

Heligt tips:

Bryt inte upp via text.

Jag vet att det var det du kom hit för.

Men att dumpa någon över sms är INTE GJORT.

Om ni inte kan bryta upp ansikte mot ansikte, för att ni är långt ifrån varandra...

… lyft på telefonen och ring.

Det finns bara EN gång du kan och bör bryta upp via text.

Och det är då du känner dig fysiskt hotad eller osäker att göra det personligen.

Annat än det, att göra slut med någon via sms är halt och ett jävligt drag.

Dessutom kommer att bryta upp i verkligheten ge dig den stängning du behöver för att gå vidare snabbare än om du gjorde det över text.

Har inte en miljon olika anledningar

Du är inte en advokat som vill bevisa ditt fall i en domstol.

Dessutom, att ta upp för många skäl kommer att smutsa ner ditt argument.Och vad leder det till?

Din partner hoppar på dina svagaste argument samtidigt som han hävdar att det inte är sant.

Så destillera alla dina skäl ner till en stor.Kanske två.

Tänk på dig själv: vad är din grundläggande anledning till att lämna förhållandet?

Det är den du måste gå med.Och hålla sig till.

Vik dig inte!

Din flickvän kommer förmodligen att arbeta hårdast för att avveckla ditt argument.

Men det är ingen anledning att komma med andra argument.

Håll dig på kurs.Och fortsätt att upprepa dig själv om du måste.

Var snäll

Målet är inte att göra skada och ge någon en hög med ny osäkerhet.Målet är att bryta upp.

Så låt det inte bli en kamp.

Även om din partner försöker provocera dig.

Vilket är en ganska naturlig reaktion.

Tänk på det.Om de kan förvandla dig till en dålig kille kan de må bättre av att bli dumpad.

Så om de försöker få en höjning ur dig, ta inte betet.

De är helt enkelt sårade och arga.

Vilket leder mig till nästa tips.

Var inte den "bra killen"

Vårt eget ego driver oss ofta att dumpa någon samtidigt som vi försöker vara en hjälte.

Enkelt uttryckt vill vi fortfarande bli omtyckta.Även om vi krossar någons hjärta.

Och det är inte rättvist.

För i ett försök att bli omtyckt kan du börja säga saker som du inte menar.

Du kanske ger henne hopp, även om det inte finns något.

Och du kommer att få den andra personen att må sämre på lång sikt.

På vilket sätt?

För att du försöker hålla kontakten med henne som vänner, även om du försöker slita dig ifrån henne.

Och även om du kan vara vänner på lång sikt, så MÅSTE du ge henne utrymme från dig på kort sikt.

Så släpp din önskan att bli älskad och omtyckt av henne, och ge henne den rena paus som hon behöver och förtjänar.

Håll dig fast

Om ni har varit tillsammans länge är oddsen stora att din partner kommer tillbaka till dig.

Och att hon kommer att säga saker som drar i dina hjärtan.

Om det händer måste du hålla fast vid dina vapen.

Du måste komma ihåg anledningen till att du gjorde slut med din partner från början.Och förbli stark.

Vilket är tufft.

För efter uppbrottet kommer du att känna dig ensam och du kommer att tänka tillbaka på allt det goda i förhållandet.Och sakta glömma det dåliga.

Det är därför du vill skriva ner dina grundläggande skäl för att dumpa ditt ex och läsa dem igen i stunder av svaghet.

#5: Var det rätt beslut att dumpa henne/honom?

Du hade förmodligen 20 till 30 skäl att dumpa ditt ex.

Varav 1 eller 2 gav din önskan att fly mest.

Och vet du vad suger?

Trots alla dessa utmärkta argument för att dumpa ditt ex kommer rädslan så småningom att smyga sig på och få dig att tvivla på om du gjort rätt val.

  • "Jag borde kanske ha gett dem en chans till."
  • "Kanske jag gjorde slut i förtid."
  • "Kanske är jag för kinkig och jag borde inte förvänta mig att hon skulle ändra på den saken."

Till vilket jag säger:

Nej, du är inte kinkig.

Ja, du tog rätt beslut.

Jag förstår, min kära läsare.Det är normalt att känna mycket smärta efter uppbrottet.

Men den smärtan är inte ett bevis på att du gjort fel val.

Kanske uppbrottet är ett tag sedan, och du har fortfarande inte hittat någon bättre.Så du resonerar att "Trots alla hennes brister var hon faktiskt ganska fantastisk."

Och du går ner i romantifieringens kaninhål. (Är det ett ord?) Och så småningom glömma allt om din sunda logik för att bryta upp.

Detta är bara den interna kampen.

Du kommer också att ha yttre influenser som kan få dig att komma tillbaka tillsammans med ditt ex.

Tänk på dina vänner.

Om dina vänner ser dig gråta och befinner dig på en riktigt dålig plats kan de komma fram till dig och säga:

"Du behöver inte känna så här, du vet. Kanske... du kan ge det en gång till?"

Och det rådet kommer inte av kärlek till ditt ex, utan kärlek till dig.Dina vänner tål inte att se dig så här.

Så se upp för den inre och yttre kampen.

Båda sidor säger inte att ni ska träffas eftersom du och ditt ex gör ett bra par.Dina känslor och vänner säger åt dig att komma tillbaka tillsammans, eftersom det kommer att göra slut på smärtan.

Tillfälligt.

Smärtan av att sakna någon försvinner inte bara över en natt.

Men du kan göra smärtan värre över en natt, genom att ifrågasätta om du gjorde rätt.

Så snälla, hitta frid i den där stora anledningen till att du gjorde slut.

Och framhärda smärtan, ensamheten och till och med svartsjukan om hon har hittat någon annan.

Alla dessa dåliga känslor betyder inte att du har gjort något fel.Smärta är inte alltid ett tecken på att du har gjort något fel.

Det kan också vara ett tecken på att det här är en period som du behöver växa.

Låt inte smärtan förvirra dig.Låt det inte ta dig av den väg som du vet är rätt.

#6: Hur man snabbt kommer över ett uppbrott

Heartbreak suger.

Så varför stannar det kvar om vi hatar det så mycket?

För att svara på den frågan måste vi först ta reda på vad hjärtesorg är.

Utan att gå in på detaljerna uppstår hjärtesorg när du ständigt återkommer till minnen av ditt ex.

Speciellt efter ett nytt uppbrott är det lätt att återvända till ett minne när du är ledig, som när du står i kö till kassan.

Eller när du är ensam och lägger dig.När distraktionerna är låga, blir dragningen av ditt ex starkast.

Som sagt, ibland kan vi faktiskt ha massor av distraktioner.Som en vacker scen i naturen.Och du tänker för dig själv, "Jag önskar att hon var här för att se hur vackert allt detta är."

Så det är inte bara när tiderna är dåliga som du saknar någon mest.Men också när tiderna är goda.

Vilket blåser en av de starkaste anti-break up-kurerna direkt ut genom fönstret:

Att distrahera dig själv.

Du kan fylla varje sekund av din dag med distraktioner och människor, men så fort du har tid att tänka om, kommer ditt sinne omedelbart att bryta tillbaka till minnet som gör din hjärtesorg.

Så vad är botemedlet mot ett brustet hjärta?

För mig gör det framsteg.

Att komma närmare ett livsmål eller främja en sak som jag stöder.

Varför?

För att göra framsteg dröjer sig kvar.Det slår igenom.

Att distrahera dig själv med mat, filmer och tillfälligt sex försvinner när det är klart.

Så min fråga till dig är:

Vad ger dig en känsla av prestation och mening?

För när du jobbar hårt på något meningsfullt är du engagerad i livet.

Plötsligt är livet viktigt.

Och du känner en känsla av möjlighet.

När du väl känner en känsla av möjlighet kan du kanske komma till en plats där du kan arbeta med att fixa ditt kärleksliv.

Att fly hjärtesorg genom att omge sig med vänner och familj, äta gott, resa jorden runt är bara tillfälligt.

När väl "flykten" är över är du genast tillbaka i smärtan.

Det flyttar dig inte förbi det.

Så här är min uppgift till dig:

  1. Hitta något som är viktigt för dig (oavsett om det är att förändra världen, förbättra ditt marknadsvärde eller lära dig spela pingis)
  2. Fokusera på det i en timme
  3. Lägg märke till känslan du får i slutet

Förvänta dig nu inte att din hjärtesorg ska vara borta i slutet av den timmen.

Det gör det inte.

Men genom att fokusera på känslan av tillfredsställelse och prestation kommer du att sänka intensiteten av din hjärtesorg.

Återigen: det handlar inte om att hitta ditt livs passion!

Det kan vara så enkelt som:

  • Att träna (och bli friskare)
  • Att läsa en bok (och känna sig smartare)
  • Städa ditt rum (och få ordning)

Den lilla biten av framsteg kommer att få bollen i rullning och ge dig den fart du vill ha.

Jag vet att när du har ett brustet hjärta, vill du förmodligen inte göra någonting.

Men jag tror verkligen att fokusera på något som betyder något är det bästa sättet att hantera hjärtesorg.

Så engagera sig.

Det var det för idag, min vän.

Jag vet att du går igenom en tuff tid.

Och jag är där med dig.Jag är i ditt hörn.

Var stark, var modig och gör det du vet är det rätta att göra.

Välsignelser,
Louis Farfields

: