良いメモであなたの関係を終わらせる方法がわかりませんか？

この投稿では、うまく分割する方法を示すいくつかの戦略について説明します。

終わりに近づいている関係になると、多くの内向的な男性は、可能な限り優雅にそして愛情を込めてそれを乗り越える方法を探していることに気づきます。

理想的な世界では、分裂を経験する必要はありませんが、統計（ワシントンポストによる）は、それらが一般的な現実であることを示しています。癒しのプロセスを複雑にする可能性のある多くの変数のために、適切なリソースなしでうまく解散する方法を理解することは混乱を感じる可能性があります。

解散を思い通りに処理していないように感じますか？もしそうなら、あなたがそのように感じる最初ではないことを知ってください、そしてあなたは確かに最後ではありません。

あなたが過去の分裂を処理している、または角を曲がったところで分裂の準備をしている内向的な男性である場合、私たちはあなたのためにこれらの推奨事項を特に調整しました。

過去または差し迫った別れについて少し圧倒されていると思いますか？今日は…

• 解散中に痛みを伴う感情が生じる理由を探ります。
• あなたが癒すのを助けるための治療法をお勧めします、そして
• 将来の分裂に向けてより良い道を提供します。

分裂は時々圧倒されるように感じるかもしれませんが、素晴らしいニュースは、プロセスを管理しやすくするための単純な戦略があるということです。

この投稿の終わりまでに、あなたは関係の終わりを処理する方法と前向きなメモの一部の方法を正確に知るでしょう。

うまく解散する方法を学ぶことがなぜ重要なのですか？

分裂があなたに不快な感情を与えるのは普通のことです。幸いなことに、彼らはあなたの傾向、視点、そして前進する希望など、あなた自身について多くを教えることもできます。

それでは、うまく解散するのに役立ついくつかのヒントを詳しく見ていきましょう。

まず、解散が苦痛を感じる理由を学びます。

あなたが別れを経験しているとき、あなたがする必要がある最初のことは、ほとんどすべての人がどこかでこれを経験することを覚えておくことです。次に覚えておくべきことは、この関係が終わったからといって、すべてが終わるわけではないということです。

そして何よりも、解散に伴う痛みは普遍的であることを忘れないでください。人類の大多数があなたが感じていることを感じているので、あなたはあなたの痛みに一人ではありません。

それでも、痛みに伴う混乱は、痛み自体と同じように苛立たしいものになる可能性があることを私たちは知っています。

別の方法で実行できたすべてのことを分析するのではなく、ズームアウトして、そもそもなぜ傷ついているのかを鳥の目で見てみましょう。

あなたとあなたのガールフレンドがお互いをよりよく知るようになるにつれて、あなたはあなたがお互いに誰であるかの要素を共有しました。このプロセスの間に、あなたはお互いのアイデンティティと人生経験の側面を検証し、それがあなたの絆を固めました。

あなた方一人一人が愛され、大切にされていると感じることを可能にしたその絆は、科学的に愛着と呼ばれるものを生み出しました。関係が終わり、その愛着が断たれると、それは感情の旋風を生み出す可能性があります。

たとえば、喪失はあなたの自己感覚を妨げるので、あなたとあなたの両方が傷つきやすいと感じるかもしれません。これにより、孤独、迷子、悲しみを感じることがあります。あなたがあなたのパートナーの不在を経験し始めるとき、あなたが感情的な苦痛を経験するのは当然です。

そこから、あなたの状況と別れの状況をより具体的に考えてみましょう。これは、解散の経験に基づいて、より多くの閉鎖と明快さを経験するのに役立ちます。

関係が終了するときにあなたが持つかもしれない4つの一般的な考えがあります：

1：「関係はそれほど素晴らしいものではなかったのに、なぜこれがそれほど痛いのですか？」

自分の関係が最適ではなかったことがわかっている場合は、悲しみに不満を感じたり、代わりに安堵だけを感じるべきだと信じたりすることがあります。

多くの内向的な男性は、人間関係に関しては非常に知覚力があります。彼らは、関係に長期的な可能性がないことを知ることができ、1マイル離れたところからいくつかの危険信号を見ることができます。これはあなたをとても直感的でユニークなものにしますが、別れに続く痛みを特に苛立たせることがあります。

これがあなたの心に響くなら、あなたが経験を処理するとき、あなた自身に優しくしてください。予想以上に感情的な痛みを感じた場合は、時間をかけて考えてみてください。

どんなに欠陥があったとしても、その関係はあなたに惹かれた誰かとの親近感をあなたに与えました。あなたは彼女がそこにいることに慣れるために時間とエネルギーを費やしました。あなたは彼女の香り、習慣、性格、そして彼女の存在について特定のことを認識することを学びました。あなたと一緒にいるという彼女の決定は、それ自体、あなたが一緒にいる価値のある人であるという肯定の形でした。

分裂に伴う喪失感は完全に正常です。彼女が存在を断言しなくても、あなたは愛と受け入れに値することを忘れないでください。

2：「私はそれを壊したのですが、なぜ私はそんなに苦しんでいるのですか？」

ある経験を終わらせて新しい経験に着手するには、多くの勇気が必要です。変化を起こすと、人々は不確実性を感じる可能性があり、それは非常に不快な場合があります。そのため、本物の気持ちを表明する勇気を見つけたという事実は、祝う価値のあるものです。

人々は同じものの多くで最も安全だと感じているので、それが機能していないことを知ったときにあなたが去ったことは称賛に値します。しかし、あなたが決断を下したという事実は、あなたが痛みを感じることを妨げるものではありません。

もちろん、それは苦痛です。誰かが毎日そこにいましたが、今はそうではありません。それは痛い。

さらに、彼女がどのように感じているかについて、あなたが共感的な痛みを経験しているかどうかを検討してください。彼女が別れをうまく処理していないのか、彼女が傷ついているのか心配ですか？もしそうなら、それはあなたがすでに感じている悲しみを増す可能性があります。

他人の痛みに対するその共感は贈り物です。彼女の経験に悲しみを感じるのは普通のことです。どちらかといえば、これはあなたが人として彼女を深く気にかけていることを確認します。

その間、あなたの痛みと彼女の間に健康的な境界を維持することも重要です。あなたが別れを始めたという事実は彼女の痛みをあなたのせいにしません。すべての人は自分の感情、反応、そして癒しに責任があります。

あなたには、彼女の痛みを負わせる義務なしに、彼女のために本当に最善を願う許可があります。

3：「この関係は私が今までで最高でした。私は十分ではありませんでしたか？それで彼女は私を去ったのですか？」

これは、あなたがそのなじみのある人を逃しているだけでなく、あなたが滞在して幸せだったので、痛いです。あなたは去りませんでした。彼らはあなたを残しました。だから今、拒絶の刺し傷も働いています。

良いことが終わったときに答えが欲しいのは普通のことです。これは、あなたが自分に深い影響を与えた経験に意味を帰そうとしていることを意味し、うまく解散する方法を理解するときに閉鎖を求めることは健全な反応です。

関係が終了する理由に関する理由と説明の数によって、さまざまな研究が異なります。その数は30から50の理由で長くなる傾向があり、ほとんどの分裂は、うまくいかなかったか、またはちょうど適切でないと感じたものの組み合わせに起因する可能性があります。

この時点で、多くの内向的な男性は、小さな言葉や顔の表情に至るまで、関係の瞬間を分析していることに気づきます。

幸いなことに、痛みを処理し、内省的に閉鎖を求めるためのより良い方法があります。

次回、批判的なセルフトークや、「十分に良くなかった」ために別れたという思い込みに気付いたときは、深呼吸をして、内面の対話を一時停止してください。

次のセクションでは、別れの痛みを和らげることについて話し合うときに、それらの考えをより生産的なルートにリダイレクトするのを支援します。

4：「それは相互でした。私たちは一緒にいるよりも離れたほうがよかったのです。」

これは理想的な分裂の状況ですが、これでも常に痛みがないわけではありません。分離が最善の選択肢であることに両者が同意したとしても、関係を悲しむのは普通のことです。

あなたがあり得たものの喪失を感じるので、この痛みは健康です。重要なことは、悲しみのプロセスを急いで進めようとせずに、自分が誰であるかを明確に把握することです。その後は、探しているものに集中し、楽しみながら希望を持ち続けてください。

感情的な反応がどこから来ているのかがよくわかったので、今度は傷を治療する方法を検討します。

次に、別れの痛みを和らげる方法を探ります。

この部分を十分に強調することはできません！あなたが心の中でその人に愛を広げることはとても重要です。彼らがあなたの人生で果たした役割と彼らがあなたに彼らの中で持つことを許した役割に感謝します。

完璧ではない場合でも、誰かと親密になることは特別なことです。物事を継続する必要があるという意味ではありません。それは、その人に最高のものだけを望みながら、物事を完成させることができるということを意味します。

それには時間がかかるかもしれません。特に別れたくない場合は、最初はつらい気持ちを経験するのが普通です。時間をかけて、許しのプロセスを急ぐことはできないことを知ってください。このステップは強制するものではありません。むしろ、時間と視点を持って楽しみにしています。

あなたがその人とあなた自身にあなたの苦痛の中でさえ愛を広げるために時間をかけるとき、あなたはあなた自身と深くつながることによって関係をうまく終わらせるためにあなた自身を準備しています。

前のセクションで述べたように、すべての小さなことを分析したくなるかもしれません。

ネガティブに焦点を合わせる代わりに、あなたがあなたの関係を通して学んだか、または成長したすべてのものをリストしてください。

たとえば、あなたは…についてもっと学んだかもしれません

• あなたが女性に探しているもの
• さまざまなシナリオでの期待
• 対立や意見の不一致に関する好み
• 以前は知らなかった危険信号を認識する方法
• あなた自身のコミュニケーションスタイル
• 彼女があなたに見せなかったらあなたが試みなかったであろう新しい活動
• あなたにとって取引を妨げるもの
• 気づかなかったことがあなたにとってとても重要でした

このプロセスは、人間関係に関する健全な考え方を生み出し、将来別れを経験した場合のアプローチを改善し、個人的に成長する有意義な機会を提供する可能性があります。

あなたがその人にあなたをどのように扱ったか、または関係の間にどのように振る舞ったかについて愛を広めるのに苦労しているとしても、あなたが経験から得た前向きなことをリストするこのプロセスは、あなたが彼らに感謝と彼らがあなたに成長する機会を与えたのを助けることができます。関係全体を振り返ると、力を与えられたと感じるだけでなく。

最後に、将来うまく分割する方法を検討してください。

内向的な男性が解散について最も難しいと感じることの1つは、混乱したり傷ついたりする可能性のある会話に入る必要があるということです。

幸いなことに、独占権に関するこの記事では、理想的な別れのための会話に関するいくつかのヒントを取り上げました。その記事からのいくつかのヒントは次のとおりです。

オプション1：まだあまり近づいていない場合は、物事を自然に先細りにしておくと、両方の人にとって良いことです。

オプション2：緊密な関係を築いていて、ただ黙ってしまうのが適切ではない場合は、電話または対面での会話を通じて、彼女に優しくはっきりと伝えることができます。

彼女と知り合うのを楽しんだこと、そして二人が二度と会うことはないと思うことを伝えることができます。あなたが彼女について気づいた素敵なことを彼女に伝えてください、そして彼女が彼女の将来に最善を尽くすことを願っています。

関係をうまく終わらせる方法についての最終的な考え

うまく解散する方法がわかったので、次の関係がどのように終わるかに焦点を当てることなく、真に次の関係につながることができます。それが起こった場合に役立つ新しい戦略があります！

今日行ったことを確認しましょう…

• なぜ解散するのが苦痛に感じるのか、
• 分裂の痛みを和らげる方法、そして
• あなたが将来うまく解散できる方法

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