Êtes-vous un esclave émotionnel ? | La nature destructrice des émotions

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Imaginez la scène suivante : Un homme conduit dans une circulation dense lorsqu'une autre voiture coupe devant lui.Enragé, l'homme fait exploser son klaxon et crie des blasphèmes.Il ne peut pas le croire.Comment quelqu'un pourrait-il faire ça ?Furieux, il klaxonne à nouveau, cette fois un coup long et prolongé.

L'homme ressent un soulagement momentané avant que sa colère ne revienne.Bon Dieu!Les gens n'ont aucun respect.Personne ne me respecte, ni ma femme, ni mes enfants, ni mon patron, ni même ce type.

A ce moment, le trafic commence à bouger.L'homme appuie sur l'accélérateur et se retire à côté de la berline blanche qui l'a coupé.Il fixe le chauffeur, un homme d'affaires à l'allure élégante qui parle au téléphone.Le conducteur de la berline blanche regarde par-dessus et lui fait un doigt d'honneur.

L'homme explose. Ça y est !Non seulement ce type me coupe la parole, mais il me fait un doigt d'honneur ?Pour qui diable me prend-il, un abruti qui va juste le prendre?Eh bien, plus maintenant !Dans un accès de rage, l'homme tire le volant sur le côté, claquant sa voiture contre la berline blanche.

Une heure plus tard, l'homme est assis à l'hôpital. À quoi pensais-je ?J'ai envoyé ce gars aux urgences avec des blessures graves.Je suis assis à l'hôpital, ma voiture est radiée et je n'ai pas les moyens d'en acheter une nouvelle, encore moins de réparer la voiture de ce type.Vais-je perdre mon permis ?Probablement.Vais-je aller en prison ?Il y a de bonnes chances.

L'homme met sa tête dans ses mains et soupire. Comment ai-je pu être si stupide ?Si seulement je pouvais remonter le temps.Pourquoi étais-je si en colère ?Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?J'aurais dû laisser tomber.Bien que cet homme soit sans aucun doute coupable de rage au volant, il est aussi une victime.Il est victime de ses propres émotions.Chaque fois que vous perdez le contrôle et faites quelque chose que vous regrettez, vous devenez esclave de vos émotions.

Supposons que quelqu'un vous manque de respect ou fasse tout son possible pour vous insulter.Dans ce cas, vos pensées conduiront naturellement à des sentiments de colère et de ressentiment. En psychologie, cela s'appelle détournement d'amygdale, où la partie émotionnelle du cerveau l'emporte sur la partie rationnelle. Si quelqu'un est physiquement ou verbalement violent, il y a de fortes chances que son amygdale a été détourné.

Prenez Alice et Richard, un couple qui lutte pour rester ensemble après avoir été en couple au cours des deux dernières années.Alice et Richard s'aiment et apprécient la compagnie de l'autre.Il n'y a qu'un seul problème : Alice ne fait pas confiance à Richard.Elle n'a pas encore surpris Richard en train de faire quelque chose de mal.

Il ne lui a pas menti, ne l'a pas trompée ou n'a pas été violent envers elle.Mais quelque chose dans l'esprit d'Alice lui dit de ne pas faire confiance à Richard.Elle pense qu'il doit cacher quelque chose.Elle a déjà fait confiance à des hommes, et ils l'ont tous laissé tomber.Pourquoi Richard serait-il différent ?Et avec cela, les pensées d'Alice deviennent incontrôlables, la faisant se sentir de plus en plus anxieuse. Est-ce qu'il me trompe ?M'a-t-il menti ?Comment puis-je lui faire confiance ?

Dans cet état profondément émotionnel, ce n'est qu'une question de temps avant qu'Alice ne détruise la relation.Même si Richard n'a rien fait de mal, il est jugé coupable par un jury d'émotions toxiques.

Alice a permis à ses émotions de déformer sa perception de la réalité, mettant par inadvertance une condamnation à mort sur leur relation.Cela met en évidence un fait indéniable : si nous ne contrôlons pas nos émotions, nos émotions nous contrôleront.Cela ne veut pas dire que les émotions sont inutiles ou sans importance.

Les émotions sont une partie essentielle de qui nous sommes et de la façon dont nous vivons la vie.Alors que les émotions peuvent rendre la vie plus douce, elles peuvent aussi causer des ravages et des destructions.Nous en voyons la preuve lorsque nos émotions nous mettent dans des situations d'auto-sabotage.S'il est vrai que nos émotions peuvent nous guider dans une direction positive, elles peuvent aussi nous faire dérailler.Alors, comment pouvez-vous empêcher que cela se produise?

La meilleure façon de gérer les émotions indisciplinées est de les devancer avant qu'elles ne sèment le chaos dans votre vie.La pensée crée l'émotion.Chaque fois que vous remarquez des émotions négatives s'agiter en vous, arrêtez-vous et demandez-vous si ces émotions sont valables ?

Ce n'est pas parce que vous ressentez une émotion qu'elle est là pour vous aider, car les émotions placent souvent la satisfaction de l'ego à court terme avant tout le reste.Alors que nos émotions travaillent souvent pour servir notre ego, elles le font souvent au détriment de notre sécurité et de notre bien-être.

Cela se traduit par un esclavage émotionnel, qui nous empêche de progresser et nous enferme dans une vie d'inconfort et de comportement d'auto-sabotage.C'est pour cette raison que vous devez faire un effort conscient pour contrôler vos émotions avant qu'elles ne vous submergent et ne perturbent votre vie.


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