Er du en følelsesmæssig slave? | Følelsernes destruktive natur

Hurtig navigation

Forestil dig følgende scene: En mand kører i tæt trafik, da en anden bil skærer foran ham.Rasende slår manden i sit horn og skriger bandeord.Han kan ikke tro det.Hvordan kunne nogen gøre det?Rasende bipper han igen i hornet, denne gang et langt, udstrakt brag.

Manden føler en kortvarig følelse af lettelse, før hans vrede kommer susende tilbage. Jeg sidder fast i trafikken i over en time, og denne fyr har mod til at afskære mig?For helvede!Folk har ingen respekt.Ingen respekterer mig, ikke min kone, ikke mine børn, ikke min chef, ikke engang denne fyr.

I det øjeblik begynder trafikken at bevæge sig.Manden trykker på speederen og trækker sig ud ved siden af ​​den hvide sedan, der afbrød ham.Han stirrer på chaufføren, en glat udseende forretningsmand, der taler i telefon.Chaufføren i den hvide sedan kigger over og giver ham fingeren.

Manden eksploderer. Det er det!Ikke kun skærer denne fyr mig af, han giver mig fingeren?Hvem fanden tror han, at jeg er, en eller anden lort, der bare vil tage det?Nå, ikke længere!I et raserianfald trækker manden rattet til side og smækker sin bil ind i den hvide sedan.

En time senere sidder manden på hospitalet. Hvad tænkte jeg på?Jeg sendte den fyr i nødsituationer med alvorlige skader.Jeg sidder på hospitalet, min bil er en afskrivning, og jeg har ikke råd til at købe en ny, endsige reparere denne fyrs bil.Mister jeg mit kørekort?Sandsynligvis.Kommer jeg i fængsel?Der er en god chance.

Manden lægger hovedet i hænderne og sukker. Hvordan kunne jeg være så dum?Hvis bare jeg kunne skrue tiden tilbage.Hvorfor var jeg så vred?Hvad er der galt med mig?Jeg skulle bare have ladet det gå.Selvom denne mand utvivlsomt er skyldig i road rage, er han også et offer.Han er et offer for sine egne følelser.Hver gang du mister kontrollen og gør noget, du fortryder, bliver du en slave af dine følelser.

Antag, at nogen ikke respekterer dig eller går ud af deres måde at fornærme dig.I så fald vil dine tanker naturligvis føre til følelser af vrede og vrede. I psykologien kaldes dette for amygdala-kapring, hvor den følelsesmæssige del af hjernen tilsidesætter den rationelle del. Hvis nogen er fysisk eller verbalt voldelig, er der en god chance for, at deres amygdala er blevet kapret.

Tag Alice og Richard, et par, der kæmper for at blive sammen efter at have været i et forhold i de sidste to år.Alice og Richard elsker hinanden og nyder hinandens selskab.Der er kun ét problem: Alice stoler ikke på Richard.Hun har ikke fanget Richard i at gøre noget forkert - endnu.

Han har ikke løjet for hende, været hende utro eller været voldelig mod hende.Men noget i Alices sind fortæller hende ikke at stole på Richard.Hun tror, ​​han må skjule noget.Hun har stolet på mænd før, og de har alle svigtet hende.Hvorfor ville Richard være anderledes?Og dermed kommer Alices tanker ud af kontrol, hvilket får hende til at føle sig mere og mere usikker. Er han mig utro?Løj han for mig?Hvordan kan jeg stole på ham?

I denne dybt følelsesladede tilstand er det kun et spørgsmål om tid, før Alice ødelægger forholdet.Selvom Richard ikke har gjort noget forkert, er han dømt skyldig af en jury af giftige følelser.

Alice har ladet sine følelser forvrænge hendes virkelighedsopfattelse og utilsigtet sat en dødsdom over deres forhold.Dette fremhæver en ubestridelig kendsgerning: Hvis vi ikke kontrollerer vores følelser, vil vores følelser styre os.Dette betyder ikke, at følelser er ubrugelige eller ligegyldige.

Følelser er en afgørende del af, hvem vi er, og hvordan vi oplever livet.Mens følelser kan gøre livet sødere, kan de også forårsage kaos og ødelæggelse.Vi ser beviser på dette, når vores følelser sætter os i selvsaboterende situationer.Selvom det er rigtigt, at vores følelser kan guide os i en positiv retning, kan de også afspore os.Så hvordan kan du forhindre dette i at ske?

Den bedste måde at håndtere uregerlige følelser på er at komme foran dem, før de bringer kaos ind i dit liv.Tanken skaber følelser.Hver gang du bemærker, at negative følelser rører sig i dig, så stop op og spørg dig selv, om disse følelser er gyldige?

Bare fordi du føler en følelse, betyder det ikke, at den er der for at hjælpe dig, da følelser ofte sætter kortsigtet ego-tilfredsstillelse foran alt andet.Mens vores følelser ofte arbejder for at tjene vores ego, gør de det ofte på bekostning af vores sikkerhed og velvære.

Dette resulterer i følelsesmæssigt slaveri, som stopper os i at udvikle os og fanger os i et liv med ubehag og selvsaboterende adfærd.Det er af denne grund, at du skal gøre en bevidst indsats for at kontrollere dine følelser, før de overvælder dig og forstyrrer dit liv.


Master Creator Destroyer Slaver repræsenterer de fire trin til frihed.Hvis du føler dig fastlåst, ude af stand til at få det, du ønsker ud af livet, vil denne bog vise dig, hvordan du ødelægger det gamle og skaber det nye, og guider dig gennem de fire trin til frihed: Slaveri–Destruktion–Skabelsen–Mastery.